毎日の生活リズム大事かな

日に日に日の出時間が早くなるので、朝焼けの観える時間も少しずつ早くなってきます。

そのため、日の出時間に合わせて起床時間を決めると、少しづつではありますが、調整する必要が出てきます。 

毎日の事なので、この調整がちょっと厳しいため、起床時間を日の出時間が一番早い夏至に合わせて起床するようにしています。

起床時間を年中一定にする方が体調は良いように感じます。

「毎日の 生活リズム 大事かな」

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