紀の川トワイライト

起床が30分遅くなった。先日の旅行の影響で体内時計が狂っているようだ。もう一度、今日から修正しなくてはならない。 「出遅れて朝陽が高く昇ってた」 ((ヾ(∀´* ) ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 昔、病院の待合室で読んだ本の中に、「人間は足の裏を刺激することによって健康が維持されるように設計されている。そのためには歩くことだ。」といった内容のことが書かれていたのを記憶しています。 そこで、今流行りのAI（Google Gemini）に訊いてみました。 【質問】 以前、病院の待合室で読んだ本の中に、「人間は足の裏を刺激することによって健康が維持されるように設計されている。足の裏を刺激するためには歩くことだ。」といった内容のことを読んだ記憶があるのですが、これって本当ですか。 【解答】 足の裏を刺激することと健康維持の関係についてですね。 ご記憶の本の内容が正確かどうかは分かりませんが、足の裏には多くの神経が通っており、刺激することで体の様々な部分に影響を与えることは事実です。 足裏マッサージの効果 血行促進: 足の裏を刺激することで、血行が促進され、体の隅々まで酸素や栄養が行き渡りやすくなります。 疲労回復: 血行が促進されることで、老廃物が排出されやすくなり、疲労回復効果が期待できます。 内臓機能の活性化: 足の裏には、内臓に対応する反射区と呼ばれる場所があり、刺激することで内臓機能の活性化に繋がると言われています。 リラックス効果: 足の裏を刺激することで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。 歩くことの効果 歩くことは、足の裏全体を刺激するだけでなく、全身の筋肉を動かす運動です。 生活習慣病予防: ウォーキングなどの有酸素運動は、血圧や血糖値を下げ、生活習慣病の予防に繋がります。 骨や筋肉の強化: 歩くことで、骨や筋肉が刺激され、強化されます。 脳の活性化: 歩くことは、脳の活性化にも繋がり、認知機能の維持に役立つと言われています。 まとめ 足の裏を刺激すること、特に歩くことは、健康維持に様々な良い影響をもたらします。 病院で読んだ本の内容が全て正しいとは限りませんが、足の裏を刺激することが健康に良い影響を与える可能性は高いと言えるでしょう。 その他 足つぼマッサージや、足裏に特化した健康サンダルなども、足の裏を刺激するの...

今朝は放射冷却で非常に冷えました。写真を撮ろうと手袋を外すと指先が痛かった。 でも、風が無かったので、身体の寒さはそれほど感じませんでした。 来週はまた次の大寒波がやって来そうです。暖かさと冷たさを繰り返しながら春がやって来るのだから、次の寒波を乗り越えたら、もう大きな寒波も終わりではないでしょうか。ね！  「冷たくて 手袋とれば 指痛い」 ψ(｀∇´)ψ ｳｷｮｷｮｷｮｷｮ

今朝も放射冷却の影響で3℃と良く冷えて、手袋をしていないと指先が凍えてくるほどでしたが、風が無く穏やかだったので、ダウンコートを着ていればそれほど寒さは感じませんでした。  「寒くない ヒートテックの お陰かな」 (V)(￣∇￣)(V)ｳｯｼｬｯｼｬｯ